ប្រភពមកពី៖ news.sabay.com.kh
មនុស្សភាគច្រើនភ័យខ្លាចគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្ដាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់រាងកាយ ឬសុខភាពចុះខ្សោយជាដើម។ តាមការពិត គេងច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យអាយុខ្លីជាងធម្មតា និងមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពទៅវិញទេ។ នេះបើតាមការសិក្សារបស់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Warwick ប្រទេសអង់គ្លេស។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Warwick ប្រទេសអង់គ្លេស បានវិភាគទៅលើការសិក្សា១៦ ផ្សេងគ្នា ដោយរាប់បញ្ចូលទាំងទិន្នន័យម៉ោងគេង របស់មនុស្សជាង ១លាននាក់ផង។ សាស្ត្រាចារ្យ Franco Cappuccio បានរកឃើញថា មនុស្សដែលទម្លាប់គេងច្រើនជាង ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យឆាប់ស្លាប់ជាង អ្នកគេងចន្លោះពី ៦ ទៅ ៨ម៉ោង។
ការអះអាងរបស់សាស្ត្រាចារ្យ Cappuccio ដោយយោងទៅលើការវិភាគទិន្នន័យសិក្សារយៈពេលវែងចំពោះមនុស្សស្លាប់ និងទម្លាប់គេងប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ លទ្ធផល ១០ឆ្នាំក្រោយមក បង្ហាញថា ១២ភាគរយ នៃចំនួនអ្នកស្លាប់ គេងតិចជាង ៦ម៉ោង ប៉ុន្តែដល់ទៅ ៣០ភាគរយក្នុងចំណោមនោះ គឺជាអ្នកគេងលើសពី ៨ម៉ោង។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានក្រើនរំលឹកទៀតថា កំណើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ចំពោះអ្នកគេងលើសពី ៨ម៉ោង ស្មើទៅនឹងការទទួលទានកាហ្វេច្រើនកែវក្នុងមួយថ្ងៃដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការគេងច្រើនអាចក្លាយជាទម្លាប់ និងបណ្ដាលឲ្យខ្ជិលបាន។ ដូចនេះរយៈពេលគេងដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ គឺចន្លោះពី ៦ ទៅ ៨ម៉ោង៕
ប្រែសម្រួល៖ គង់ វិសាល
ប្រភព៖ Metro
ប្រភព៖ Metro
0 comments:
Post a Comment